Питание и здоровье
Долой токсины: продукты, которые помогут очистить кишечник
![Долой токсины: продукты, которые помогут очистить кишечник Долой токсины: продукты, которые помогут очистить кишечник](up/article/big/file_55433_4562091.jpg)
Кишечник нуждается в очистке, иначе можно спровоцировать массу проблем с организмом в целом. Ежедневно в кишечнике скапливаются токсины. Недостаточное присутствие определенных продуктов в рационе не позволит избавляться от вредных веществ.
Как очистить кишечник с помощью грамотного питания и какие продукты необходимо потреблять для реализации данной цели — рассказывает MedikForum.ru.
Зелень
Зелень темного оттенка позволяет очистить пищеварительный тракт за счет хлорофилла. Шпинат помогает восстановить работу кишечника, укрепить костную ткань, сельдерей оказывает мягкое слабительное действие, руккола — восстановить обменные процессы, а укроп улучшит пищеварение, поспособствует лучшему усвоению питательных веществ. В продуктах подобного рода много антиоксидантов, выводящих токсины, нейтрализующих агрессивные свободные радикалы.
Свёкла
Наличие в продукте витаминов, минеральных веществ, биофлавоноидов, антиоксиданта бетаина поможет очищать организм от токсинов. Также свёкла богата клетчаткой, которая отлично сказывается на работе кишечника.
Чеснок
Способствует поддержанию высокого уровня глютатиона, помогающего в детоксикации. Чеснок полезен для избавления от бактерий, несвоевременного старения, становится отличным противомикробным средством, повышающим иммунитет.
Морковь
Мощный овощ, позволяющий очистить кишечник. В продукте полно альфа- и бета-каротина, превращающихся в витамин А. В моркови обнаружены вещества с сильным противораковым эффектом, нейтрализующими канцерогены, вызывающие опухоли в толстом кишечнике. Идеально для органа подойдёт вареная морковь.
Огурцы
Вода, минеральные соли, биологические активные вещества — полезный состав огурцов делает их идеальным продуктом для очищения кишечника. Желчегонное, мочегонное свойства способствуют растворению и выведению токсинов. Клетчатка помогает процессу пищеварения, снижает газообразование, уменьшает отечность.
Яйца
Питательность яиц легко усваивается организмом: восемь полезных аминокислот, органические соединения серы, помогающие бороться со свободными радикалами, нейтрализующие токсины.
Имбирь
Благодаря продукту выводятся все вредности, убиваются паразиты. Организм становится защищенным от инфекций. Польза имбиря заключается в избавлении от метеоризма, тошноты, улучшении выработки желудочного сока. Пищеварительная система работает лучше, ускоряется обмен веществ.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Диоксид титана Диоксид титана](up/article/small/file_64284_2363686.jpg)
Чтобы меньше болеть, важно понимать, что мы едим и какие соединения используют в лекарствах. Узнаем у опытных экспертов, какими свойствами обладает...
![](images/calendar.png)
![Сельдерей для похудения Сельдерей для похудения](up/article/small/file_64271_6611838.jpg)
Сельдерей мало кого оставит равнодушными: его или любят, или ненавидят. Тем не менее польза овоща для организма очевидна. В этой статье расскажем, как использовать стеблевой...
![](images/calendar.png)
![Безопасная доза кофе и последствия его передозировки Безопасная доза кофе и последствия его передозировки](up/article/small/file_64176_3288436.jpg)
По словам нутрициолога Елены Владимировой, последствием чрезмерного употребления кофеина бывает бессонница и сердечная аритмия...
![](images/calendar.png)
![Яичница с беконом на завтрак опасна для сердца и сосудов Яичница с беконом на завтрак опасна для сердца и сосудов](up/article/small/file_64173_5053963.jpg)
Кардиолог Анна Кореневич поделилась с россиянами информацией о том, какие продукты негативно влияют на сердце и сосуды. Она упомянула последние исследования, подтверждающие вред...
![](images/calendar.png)
![Кофеин: мифы и факты Кофеин: мифы и факты](up/article/small/file_64142_9407989.jpg)
Кофеин – вещество, которое помогает нам чувствовать себя бодрее. Чем оно полезно и чем вредно на самом деле – выясним сегодня...
![](images/calendar.png)
![Названы улучшающие настроение продукты Названы улучшающие настроение продукты](up/article/small/file_64068_3663367.jpg)
Врач Башкирова: рыба, шоколад и чай из ромашки улучшают настроение
Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может...
![](images/calendar.png)
![Глутамат натрия Глутамат натрия](up/article/small/file_64058_8264446.png)
Чтобы правильно питаться, нужно разбираться в современных продуктах и добавках. Узнаем у экспертов, в чем польза глутамата натрия и вреден ли популярный усилитель вкуса для здоровья...
![](images/calendar.png)
![Желатин для суставов Желатин для суставов](up/article/small/file_64037_7836529.jpg)
Болезни суставов могут появиться не только у профессионального спортсмена, но и у обычного человека. Для профилактики подобных проблем можно использовать известный продукт...
![](images/calendar.png)
![«Суперумная» диета MIND: чем накормить мозг? «Суперумная» диета MIND: чем накормить мозг?](up/article/small/file_63956_7723444.jpg)
Ученые выяснили, что сочетание определенных продуктов может улучшить когнитивные функции и даже уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера. Диету, созданную еще в 2015 году...
![](images/calendar.png)
![Хронический дефицит жидкости связан с серьезными рисками для здоровья — ученые Хронический дефицит жидкости связан с серьезными рисками для здоровья — ученые](up/article/small/file_63944_4263909.jpg)
Последствия острого обезвоживания в краткосрочной перспективе широко известны, гораздо меньше клинического внимания уделяется долгосрочным последствиям хронического дефицита...
![](images/calendar.png)
![Топ-5 продуктов, которые сделают романтический ужин полезнее Топ-5 продуктов, которые сделают романтический ужин полезнее](up/article/small/file_63905_3044.jpg)
Чувства зависят от того, что мы едим, так же как и здоровье
Специалисты давно доказали, что на влечение разных полов друг к другу сильное...
![](images/calendar.png)
![Три зимних русских суперфуда для укрепления здоровья: Как получить максимум пользы из простых продуктов Три зимних русских суперфуда для укрепления здоровья: Как получить максимум пользы из простых продуктов](up/article/small/file_63893_9097265.jpg)
Квашеная капуста помогает усваивать железо из мяса
В современных супермаркетах круглый год лето. Свежие ягоды, фрукты, любые...
![](images/calendar.png)
![Как подружиться с сахаром без вреда для здоровья: Врач-эндокринолог рассказала, от каких продуктов нужно избавиться в первую очередь Как подружиться с сахаром без вреда для здоровья: Врач-эндокринолог рассказала, от каких продуктов нужно избавиться в первую очередь](up/article/small/file_63882_5194768.jpg)
Пандемия ожирения и сахарного диабета имеет под собой и неочевидную для нас подоплеку. Ежедневно мы принимаем в пищу столько сахара, что организм просто не в состоянии его переработать...
![](images/calendar.png)
![Что съесть, чтобы не разболеться: список продуктов для поднятия иммунитета Что съесть, чтобы не разболеться: список продуктов для поднятия иммунитета](up/article/small/file_63821_1605967.jpeg)
Генетик Левина перечислила продукты и добавки для поддержания иммунитета
В этой сезоне организм россиян атакуют одновременно три вида простудных инфекций...
![](images/calendar.png)
![Найден вкусный и полезный суперфуд: как темный шоколад помогает нашему здоровью Найден вкусный и полезный суперфуд: как темный шоколад помогает нашему здоровью](up/article/small/file_63786_6809299.jpg)
Кардиолог Молчанова: мера важна и при употреблении темного шоколада
Темный шоколад назван помощником для профилактики повышенного артериального давления...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYZrNtr2' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384